suplementy na

[...] :wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Dieta :staram sie trzymac Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Trening w dni: poniedzialek, sroda, czwartek 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń [...]

[...] suplementów i treningi 3 razy w tygodniu- poniedziałek-czwartek i sobota poniedziałek- biceps i triceps czwartek-barki sobota-klatka treningi robie krótkie a intensywne do dobrego spompowania mięśni i koniec a przez cały dzień staram sie wypijać około 10 litrów wody dieta podstawa plus suplementy które naprawde pomagają w takim hardkorowym dniu

[...] sztanga/sztangielki) :full osprzęt Dieta :nie mam narazie jako takiej ale po prostu staram sie jeść produkty z dużą ilościa białka:P Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):nie sprawdzałem tego, a pozatym [...]

[...] fasolek}ponad 20 kilo.., Dzisiaj mam na wadze 83kg.W to wszystko włożyłem nie tylko ogromny wysiłek, dyscypline i czas ale także kupe forsy...bo wiemy ile kosztuję dobre suplementy,prohormony...i odpowiednia dieta...a muszę dodać że nie wyglądam jak kulka...mam wyrzeźbioną sylwetkę co zawdzięczam długim i forsownym wysiłkom na siłowni... To [...]

HMB daruj sobie. Zdecydowanie lepiej przesnaczyc te pieniadze na inne suplementy.

Sam trening nie wystarczy ,on ma profesjonalną dietę,grono masażystów,jakieś sauny odnowy biologiczne ,suplementy z najwyższej półki,i wiele innych rzeczy wpływających na to ,ze jest taki jaki jest.A trening jak każdy inny. pzdr.

Sam trening nie wystarczy ,on ma profesjonalną dietę,grono masażystów,jakieś sauny odnowy biologiczne ,suplementy z najwyższej półki,i wiele innych rzeczy wpływających na to ,ze jest taki jaki jest.A trening jak każdy inny. pzdr. - racja a przede wszystkim koksuje sie ile wlezie

No widzę, że w styczniu wskakujesz na konkretny sprzęt. Skoro lubisz mocne uderzenie polecam FinaFlex Stimul8. Mnie poczesało mega, a dodam, że jestem odporny na tego typu suplementy. jak na taki skład (kofa, etyloamina, hordeina, synefryna) to trochę drogo ;p

[...] , praca fizyczna Dostęp do sprzętu : ławeczka, wyciąg, drążek Dieta : zbilansowana, aktualnie podbijam kalorie po redukcji Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, kreatyna, białko Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] w szpitalu. Jezeli zapytasz lekarza czy choremu mozesz przyniesc bialko serwatkowe to tylko przyklasnie. Myslisz ze nie stosuja tego dla tego ze to syf ? Dobrej jakosci suplementy sa kosztowne - o tym wszyscy wiemy - a szpitala niestety nie stac na wydanie 200 pln na chorego. Moj znajomy mial bialko kliniczne w kroplowce. Nie jest wcale [...]

[...] 19:00 - Mintaj(150)+ryż(50g)+jab/mar+20g Ol-B:29g;W:39g;T:22g-470k 22:00 - Twaróg(100g)+10g Oliwy - B:20g; W:3g; T:16g - 235k Pociągnę tak do świąt i napiszę czy dietka się sprawdziła :) do tego dojdą suplementy Shock+storm+różne dodatki (Omega-3, Żeń szeń, Witaminy, Zma). Jestem po 2 cyklach HST i jednym FBW więc zacznę przemyślanego Splita.

[...] Dieta: 5-6 razy na dzien, brak cukrow prostych, nabial, miecho ryz/kasza + pieczywo pelnoziarniste, duzo warzyw Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer po treningu, witaminy mineraly TRENING: Wtorek: klatka: skos hantlami 5 serii 12-8 powtorzen progresja (rozgrzewka 2 serie mniejszym ciezarem) suwnica [...]

[...] do lata rzezba,a pózniej ostro masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiece Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest- ok. 2300 Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Zmieniony przez - Czerwo777 w dniu 2009-04-18 16:29:22

Czytając tutaj rózne posty odnoszę wrażenie,że bardzo młodzi ludzie robią różne eksperymenty ze swoim ciałem i swoimi reakcjami na różne aplikowane sobie suplementy nie mając przy tym kompletnie podstawowej wiedzy wymaganej przy tego typu suplementacji.No bo jak sobie wytłumaczyć to,ze np 18- latek pakuje w siebie testosteron a potem będzie leczył [...]

[...] : Siłownia i w domu 2 hantle po 7,5 kg oraz drążek i ekspander. Dieta : Jako takiej dokładnej nie ma, jem zdrowo i systematycznie. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA, Kreatyna, Gainer Węglowodanowo-białkowy, WPC80, witaminy. Ostatnio przerabiany plan: FBW ( 4 razy w tygodniu ABAB ) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

skad wiesz jak dziala na niego ... myslisz ze kazdy powinien tak samo brac suplementy.. ja tak nie uwazam ... a najlepszym przykladem wlasnie jest kreatyna badz stacki kreatynowe, na niektorych nic nie dziala a na niektorych faza nasycenia bardzo dobrze... sam wiem po sobie bo mimo ze tyle lat uzywam kreatyny, zawsze na poczatku budowania masy [...]

Cholera zapomniałem, wybaczcie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Addamek PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,7 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 94 [...]

[...] 27 lat Waga: 83 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta: 3147kcl Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko/kreatyna/Witaminy/

Na twoim miejscu poćwiczyłbym trochę bez kreatyny. Białko możesz zakupić wedle braków oczywiście. Wszelkie suplementy opierają się na prawidłowej diecie, także to na pierwszym miejscu musisz mieć rozpisane.

[...] forum ! Dużo szumu o nic .......... tak to już jest chyba ze starymi zrzędliwymi tetrykami. Znam jednego takiego u mnie na siłowni. Przygotowywał się przez 8-10 tygodni, suplementy , nowa koszulka , organizowanie kasy na wyjazd, pojechał na wymagane badanie na "bartosza" i ........? Wielki potężny związek jeszcze nie podjął [...]